Mon parcours
Formée à l’instruction de la méditation de pleine conscience avec Stéphane Faure, j'ai suivi le cursus d’instructeur du programme MBSR avec l’IMA, Institute for Mindfulness based Approaches.
Chaque année depuis 2004, je participe à des retraites et stages de méditation et de yoga, des formations, conférences et séminaires professionnels dans le champ de la méditation de pleine conscience.
J’ai suivi le programme MBSR en 2011 et 2017 avec Stéphane Faure, l’un des premiers instructeurs français certifiés par le Center for Mindfulness, ainsi qu’en 2013, avec Florence Méléo-Meyer du CFM et l’équipe de formateurs de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.
En 2013, j’ai participé à la conférence TEDxVaugirard à Paris pour partager comment la pratique de la mindfulness m’a permis d’améliorer ma qualité de vie durablement à la suite d’un cancer.
Vidéo : L’art de vivre au temps des neurosciencesDe 2017 à 2018, j'ai accompli le parcours d'instructeur du programme MBSR avec l'Institute for Mindfulness based Approaches.
Pour pouvoir accompagner les jeunes, je suis formée depuis 2019 au programme MISP .B à Londres
J'ai suivi une initiation à la thérapie ACT en 2020
Je propose des accompagnements individuels à l'amélioration de la qualité de vie par la gestion du stress et des émotions
Mon parcours sur Linkedin :
https://www.linkedin.com/in/emmroques/
Méditez !
Des méditations guidées pour pratiquer au quotidien
Méditation sur le souffle
Une méditation pour s'entrainer sur le souffle.
A faire assis sur un coussin ou une chaise, allongé ou debout
ou dans vos transports quotidiens.Scan corporel
Une méditation de 40 mins à faire allongé
Un balayage corporel qui vise à développer
la présence aux sensations corporellesMouvements en conscience
Une méditation pour pratiquer en mouvements conscients lents
pendant 40 mins à faire au sol avec un tapis, puis debout
en synchronisant votre respiration.Une sélection de méditations
D'autres méditations sur Insight Timer
https://insighttimer.com/emmroquesApplication en ligne
Petit BambouPartenaires, Collaborations, Amitiés
"Aucun de nous ne sait ce que nous savons tous ensemble" - Euripide
Stéphane Faure
instructeur MBSR et enseignant bouddhiste
Stéphane m'a fait découvrir la pleine conscience en 2011 en étant l'instructeur de mon 1er programme MBSR. Il est l'un des premiers français à se former au programme MBSR aux USA. Il est pour moi un tuteur, un enseignant et un ami aujourd'hui.
Son travail authentique et engagé aussi bien auprès des particuliers, dans les centres de santé qu'en entreprise, m'inspire tous les jours.
www.euthymia.frXenia Goffaux
Enseignante de yoga et de surf
Xenia est la 1ère personne que j'ai rencontré avant même de m'installer dans les Landes, le cours de yoga que j'ai pris avec elle ce jour là, a certainement déposé une graine de projet !
Motivante, extrémement professionnelle et solaire, son énergie est une inspiration quotidienne.
Grâce à elle, j'ai commencé le surf à 54 ans ! Vous aussi peut être vous pourrez le faire ? Avec elle tout est possible :)Philippe Beer-Gabel
Enseignant de yoga & musicien
Philippe est un partenaire inspirant et dynamique, ensemble nous proposons des activités pour les particuliers et les professionnels, alliant la pratique de la méditation à celle complémentaire du yoga. Philippe est aussi un musicien et un artiste, nous nous retrouvons sur ce plan là aussi.
beer-gabel.comLinda Lehrhaupt
Fondatrice de l’I.M.A.
Linda est une pionnière de la mindfulness en Europe, elle a créé le 1er institut de formation MBSR en Europe en 2001, l'Institut de Mindfulness-based Approches avec le soutien de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli, respectivement fondateur et directeur du Center for Mindfulness. C'est un mentor vers laquelle je peux questionner sur notre métier, ses enjeux et son avenir.
www.institute-for-mindfulness.orgMa société est inscrite à la
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